Dengeli Beslenmenin Temel Kuralları Nelerdir?
Dengeli yiyecek düzeni için kilit kurallar, farklı gıda gruplarından makul miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, günlük olarak karbonhidrat, protein ve yağ tüketimi dengeli olmalıdır. Yeterli miktarda portakal ve sebze tüketmeyi unutmayın, çünkü bunlar takviye ve lif açısından doludur . Ayrıca, doku